ನೀವು ಫೇಸ್ಬುಕ್ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಹೇಳಿ ಹೇಗೆ
ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ಹಂತದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವು ಪೂರ್ಣ ಹಾರಿಬಂದ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ವ್ಯಸನದೊಳಗೆ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು (ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ) ಫೇಸ್ಬುಕ್ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವ ಏಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
01 ರ 01
ಫೇಸ್ಬುಕ್ನಲ್ಲಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ
ಫೇಸ್ಬುಕ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜ. ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಅತಿಯಾದ? ನೀವು ಫೇಸ್ಬುಕ್ ವೆಬ್ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಮಾಧಿ ಮಾಡಿದ ಮೂಗಿನೊಂದಿಗೆ ಸತತವಾಗಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಬಹುದು.
02 ರ 08
ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ನಾಳೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಆಡುವ ಆ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು, ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಫೇಸ್ಬುಕ್ಗೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಸೈನ್ ಇನ್ ಮಾಡಿ, ಈ ವಾರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಮೂರನೇ ಬಾರಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಬಾಮ್. ನೀವು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ.
03 ರ 08
ಸ್ಥಿತಿ ಅಪ್ಡೇಟ್ ಆತಂಕ
ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ, ನರ, ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸದೆ ದಿನಗಳು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಥಾಟ್ ನಾಟ್.
08 ರ 04
ಸ್ನಾನಗೃಹ ನವೀಕರಣಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನನ್ನು ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಜಾನ್ ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸಬಹುದು. ಅದು ಕೇವಲ ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕು.
05 ರ 08
ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಫೇಸ್ಬುಕ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಂಡಿವೆ
ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕು ಅಥವಾ ಎರಡಕ್ಕೂ ನೀವು ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೀರಿ-ಮತ್ತು ಹೌದು, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ.
08 ರ 06
ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಟಾರ್ಡಿ
ನೀವು ಕೆಲಸದ ಗಡುವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಪಾರ ಸಭೆಗಳಿಗೆ ತಡವಾಗಿ ಇರುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಫೇಸ್ಬುಕ್ನ ವಾಸ್ತವ ವರ್ಟೆಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಗೀಳು.
07 ರ 07
ಫ್ರೆಂಡ್ ಆಬ್ಸೆಷನ್
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ 600 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಸ್ನೇಹಿತರು ಇದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ - ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆ "ಸ್ನೇಹಿತ" ಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭೇಟಿ ನೀಡಲಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಗೀಳುಹಾಕಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು, ಆದರೆ ಇದು ಇಂದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ನೀವು ಅವರು ಹೋಗಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸುಳಿವುಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ.
08 ನ 08
ನೀವು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ಈ ಎರಡು ವ್ಯಸನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವರ್ಚುವಲ್ ಒಂದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೈಜ ಜೀವನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ವಿಭಜಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಚಟವನ್ನು ಫೇಸ್ಬುಕ್ಗೆ ಸೋಲಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಖಾತೆಯನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಅನ್ನು ಅಳಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಶೀತ-ಟರ್ಕಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳು ಎರಡು ಸುಲಭವಾದ ಪರಿಹಾರಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಕಡಿಮೆ-ಆಘಾತಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಸಮಯದ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಬ್ಲಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಂತಹ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಚಟವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪರ್ಯಾಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಎಕ್ಸ್ಪ್ಲೋರ್ ಮಾಡಿ.