ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರಾಕರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಷ್ಟು ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬರ್ನ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಬರೆಯುವಿರಿ, ನಿಮಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಕೊರತೆ ಇಲ್ಲದಿರುವಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೆಟ್ರಿಕ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಬ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ. ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನೂರಾರು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಐಫೋನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ , ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲೇ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.
ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗೆ ಪರಿಚಯ
ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಐಫೋನ್ನಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ; ನೀವು ಹೊಸದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಐಫೋನ್ 4 ಸೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಆ ಮಾದರಿಯ ಹೆಚ್ಚು ಇತ್ತೀಚಿನ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಐದನೇ ತಲೆಮಾರಿನ (ಅಥವಾ ನಂತರ) ಐಪಾಡ್ ಟಚ್ನಲ್ಲಿ ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ . ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ಲೋಗೋವು ಬಿಳಿ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಗುಲಾಬಿ ಹೃದಯವಾಗಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ನಾಲ್ಕು ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಾನು ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಆದರೂ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಇದು ಹಂತಗಳು, ವಿಮಾನಗಳು ಏರುತ್ತಿರುವುದು ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ದೂರ ಓಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಮೂಲಭೂತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸುದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಗೆ ಹೊರಟಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರಾಕರ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಎಷ್ಟು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಇದು ನೈಕ್ + ರನ್ ಕ್ಲಬ್ನಿಂದ ರುನ್ಕೀಪರ್ನಿಂದ ಸ್ಟ್ರಾವಾಗೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಮೆಟ್ರಿಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ನೀವು ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಮೂಲಕ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೂಡಾ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ.
- ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವಂತಹ ಮೂಲಭೂತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಐಡಿ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ಇನ್ಪುಟ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಫೋನ್ ಲಾಕ್ ಮಾಡಿದ್ದರೂ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗೋಚರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ನಾವು ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಭಾಗದ ಆಳವಾದ ಧುಮುಕುಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. ಆಪಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್-ಟ್ರಾಕಿಂಗ್ ಕುರಿತು ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಲಾದ ಈ ಎರಡೂ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಇಬ್ಬರೂ ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಪಲ್ ವಾಚ್ಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದರೂ, ಐಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಐಪಾಡ್ ಟಚ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣುವಿರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್.
ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ನಾಲ್ಕು ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಭಾಗವು ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿರುವ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಕೇಂದ್ರಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಆದರೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವಿದೆ.
ಚಟುವಟಿಕೆ
ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆ ವಿಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಐಫೋನ್ ಅಥವಾ ಐಪಾಡ್ ಟಚ್ ಒಂದು ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಸಂಭಾವ್ಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಲಗಳು. ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಯುಳ್ಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ವಾರದ ವೇಳೆಗೆ, ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಅಥವಾ ವರ್ಷದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಡೇಟಾವನ್ನು (ಹಂತಗಳು, ವಿಮಾನಗಳು ಹತ್ತಿದವು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸೇರಿದಂತೆ) ದಿನದಿಂದ ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ನಡವಳಿಕೆಯ ಯಾವುದೇ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗಿರುವ ದೈನಂದಿನ ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ (30 ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಗಂಟೆಗೆ ಒಮ್ಮೆ ನಿಂತಾಗ) ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್
ಮುಂದಿನದು ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ ವಿಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೇಲಿನ ಪರಿಶೋಧಿಸಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ-ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ವಿಭಾಗದಂತೆ ನಿಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ವೇಳೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿದಿನದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ಪೋಷಣೆ
ಆರೋಗ್ಯ ವಿಭಾಗದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಈ ವಿಭಾಗವು ಕೈಯಿಂದಲೇ ಹೋಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ನಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಆಪಲ್ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸದಿದ್ದರೆ, ಈ ಪ್ರದೇಶವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ & ಡಯಟ್ ಟ್ರಾಕರ್, ಲೈಫಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಲೂಸ್ ಇಟ್! ನಂತಹ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ವಿಭಾಗವು ಬಯೋಟಿನ್ ನಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಲ್ತ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಅದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಇದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೂಲಭೂತ ಮಾಪನಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ನೀವು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕು - ನಾವು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಇನ್ನೂ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ಗಳು ನಾವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಸ್ಲೀಪ್
ಹೆಲ್ತ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ಅಂತಿಮ ವಿಭಾಗವು ಎಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ನೀವು ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ZZZ ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಉನ್ನತ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ, ನೀವು ನಿದ್ರೆ-ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಹಲವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ನಿದ್ರೆ-ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂದಾಜು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಕೈಯಾರೆ ನಮೂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು
ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅನೇಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಧರಿಸಿರಬೇಕು. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಚಟುವಟಿಕೆ ವಿಭಾಗವು ತನ್ನದೇ ಆದ ದತ್ತಾಂಶವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮಾತ್ರವೇ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು; ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಐಫೋನ್ ಅಥವಾ ಐಪಾಡ್ ಟಚ್ ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇರುವಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಅದರ ಸ್ವಂತ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಹೆಲ್ತ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿರುವಾಗ, "ಟುಡೇ" ಟ್ಯಾಬ್ನಲ್ಲಿ (ಕೆಳಗೆ ಎಡದಿಂದ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ) ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಾಂಕದ ಎಲ್ಲಾ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಸಾರಾಂಶವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಿದ್ರೆ ಮೆಟ್ರಿಕ್ಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಿಂದಿನ ಅಥವಾ ನಂತರದ ದಿನಾಂಕಗಳಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಎಡ ಅಥವಾ ಬಲಕ್ಕೆ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ-ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್, ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೆಟ್ರಿಕ್ (ಚಟುವಟಿಕೆ ವಿಭಾಗದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ "ಹಂತಗಳು" ನಂತಹ) ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ (ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ) ಅವುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ "ಡೇಟಾ ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶವನ್ನು" ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದು. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮೂಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ (ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬಳಸದಂತೆ ಯೋಜಿಸದ ಆಪಲ್ ವಾಚ್ನಂತಹವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಉನ್ನತ ಬಲ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ "ಸಂಪಾದಿಸು" ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಬಹುದು ).
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ಐಫೋನ್ ಮತ್ತು ಐಪಾಡ್ ಟಚ್ನಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಹಳ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಧರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ಯಾವುದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹಂತಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಪೂರ್ಣವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಎಳೆಯಬಹುದು.
ಇದು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಐಫೋನ್ ಅಥವಾ ಐಪಾಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೌಲ್ಯದ ಫಿಟ್ನೆಸ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಐಡಿಯನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಈ ಉಪಕರಣದಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.