ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ನೀವು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಂಶಗಳಿವೆ. (ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, $ 50 ಮತ್ತು ಶ್ರೇಣಿಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಏನನ್ನೋ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ ಇರಬಾರದು). ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೆಲೆಸಿದಲ್ಲಿ, ಮುಂದಿನ ಹಂತವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರಾಕರ್ನಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೇನೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ-ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಗಳಿವೆಯಾದರೂ, ಅವುಗಳು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿದ್ದು, ಇತರ ಕೆಲವು ಕಡಿಮೆ-ಪರಿಚಿತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತವೆ. ಓದುವ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತಿರುವಿರಿ!

1. ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಸ್ಥಿರವಾಗಿ

ಹೌದು, ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನೀವು ಧರಿಸಿದರೆ ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒತ್ತು ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಾಧನಗಳು ಎಂಬೆಡೆಡ್ ಸಂವೇದಕಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಡ್ರೆಸ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಿಟ್ಟರೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ದಿನನಿತ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ ಮತ್ತು ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯವಶ್ಯಕ. ಇದು ಅಪ್ ಧರಿಸುವಂತಹ ಕೆಲವು ಬಿಡಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯದ ಹೂಡಿಕೆಯು ಆಗಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ. ಮತ್ತು, ಬೇರೆ ಎಲ್ಲರೂ ವಿಫಲವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕನ್ನಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸರಳವಾದ ಜ್ಞಾಪನೆ ಸೂಚನೆ ದೂರವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿರುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಓಟದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಲು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯತ್ಯಾಸ.

ಹಂತಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಲು ಪ್ರತಿ ದಿನದ ಬಹುಪಾಲು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರಾಕರ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಲು ಗುರಿಮಾಡಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಮಲಗಲು ಧರಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ ಅದು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಈ ಸಾಧನಗಳ ಮಣಿಕಟ್ಟು-ಧರಿಸಿರುವ ಫಾರ್ಮ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾರ್ಟ್-ಸ್ಲೀಪರ್ಸ್ಗಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಲಾರಂ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನೀವೇ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪುನರಾರಂಭಿಸಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಾಧನ.

2. ಕೈಪಿಡಿ ಓದಲು

ಖಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಪಡೆದಾಗ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ಪನ್ನದ ಕೈಪಿಡಿಯನ್ನು ಲಕ್ಷ್ಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನನ್ನ ಹೊಸ Fitbit ಆಲ್ಟಾಗಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನೋಡುವಾಗ, ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ನ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ನನ್ನ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ - ಸಾಧನವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೈಪಿಡಿಯನ್ನು ಓದುವಾಗ ನೀವು ಧರಿಸಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಇದು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಾಧನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು, ಪ್ರಯಾಣದ ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟುಹೋದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಈ ಸಾಧನಗಳು ಎಣಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಕಂಪನಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಂತಹ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನೂ ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಾಧನಗಳು - ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಬ್ಲೇಜ್ನಂತಹ - ಒಳಬರುವ ಸಂದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್-ಶೈಲಿಯ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಮಿಸ್ಫಿಟ್ ರೇ ಸಹ ಸ್ವಯಂಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದರ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಗೀತ ಪ್ಲೇಬ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ದೀಪಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ!

ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದ ಕೈಪಿಡಿಯನ್ನು ಓದಲು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸುಕರಾಗುತ್ತೀರಿ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಧರಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪೂರ್ಣವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

3. ಮರುಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ

ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತುದಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮೈಕ್ರೋ-ಯುಎಸ್ಬಿ ಮೂಲಕ ಎಷ್ಟು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನವನ್ನು ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಳೆದ ಐದು 5-7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಚಾರ್ಜ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ , ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಟರಿ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ಲಗ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಣ್ಣಿಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಮರುಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಾಣ್ಯ ಸೆಲ್ ಬ್ಯಾಟರಿಯೊಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಬಹುದು - ಬದಲಿ ಬ್ಯಾಟರಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ 6 ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ. Misfit ರೇ, Misfit ಶೈನ್, Misfit ಶೈನ್ 2 ಮತ್ತು Misfit ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ ನಾಣ್ಯ ಸೆಲ್ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ juiced ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬೇಕಿಲ್ಲ. ಅದೇ ವೇಳೆಗೆ, ಗಾರ್ಮಿನ್ ವಿವೋಫಿಟ್ 2 ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ವರ್ಷ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿಯ ಬ್ಯಾಟರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

4. ಪೂರಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ತಂತ್ರಾಂಶವನ್ನು ಬಳಸಿ

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಂಕಿ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗೋಲುಗಳನ್ನು ಕಡೆಗೆ ಪ್ರಗತಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಹೋಗಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿಯುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಿಂದ ನೋಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಈ ಸಾಫ್ಟ್ವೇರ್ ಸಹ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಆದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ನೀವು ಹೋಗಬಹುದು. ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ, ಪೂರಕ ತಂತ್ರಾಂಶವು ಕೆಲವು ಸಾಮಾಜಿಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಪರಸ್ಪರರ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಬಾಂಡ್ಗಾಗನ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತಂತ್ರಾಂಶದ ಅರ್ಪಣೆ ವೇದಿಕೆ-ಶೈಲಿಯ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನೋಡಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಡುಗೆ ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇತರ ಬಳಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಸುಧಾರಣೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದ ಮೂಲಭೂತ. (ಇವುಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ Fitbit ನ ಡೆಸ್ಕ್ಟಾಪ್ ಸಮುದಾಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ.)

ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು (ಅಥವಾ ಡೆಸ್ಕ್ಟಾಪ್ ಸಾಫ್ಟ್ವೇರ್) ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಿದರೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಗುರಿಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಊಟವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಮೋಟಿವೇಟೆಡ್ ಸ್ಟೇ

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ) ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಕಂಪಿಸುವರು, ನೀವು ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ಅಡ್ಡಾದಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತಂತ್ರಗಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಬೇರೆಯದೇ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದರೆ, ಈ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಎದುರುನೋಡಬಹುದು!

ಅದು ಹೇಳಿದೆ, ಇದು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಡೆಸ್ಕ್ಟಾಪ್ ಸಾಫ್ಟ್ವೇರ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರೇರಣೆಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ ಭಾವನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸಲು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಿ - ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ಜಿಮ್ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಇತರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಚೆಕ್ಗಾಗಿ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಫ್ಯಾನಟಿಕ್ಸ್ಗಾಗಿ 2017 ರಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು 8 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.