ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸ್ಕೇಲ್ ಎಂದರೇನು?

ನಿಮ್ಮ ತೂಕ, ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೂಲಕ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ

ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸಾಪೇಕ್ಷಗಳು ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ, ನೀರಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಕಡಾವಾರು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಬಯೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಮಾಪನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತವೆ.

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸ್ಕೇಲ್ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಫಿಟ್ಬಿಟ್ನಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಏಕೀಕರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಆ ಸಾಧನಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯೊಳಗೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆರೋಗ್ಯ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಲು Wi-Fi ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ( ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಜೊತೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಸಂಪರ್ಕ ). ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸ್ಕೇಲ್ಗಳಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಿ:

• ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಗ್ರಾಹಕ ಲಾಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ .
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ Fitbit ಅಥವಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇತರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ.
• ದೇಹದ ಪಾದ, ನೀರು ಶೇಕಡಾವಾರು, ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಡಿ ಮೂಲಕ ಕಳುಹಿಸಲಾದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೃದಯದ ಬಡಿತದಂತಹ ಇತರ ಬಯೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ( ಪ್ರತಿರೋಧದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮಾಪನಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ).
• ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಕ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಳವಡಿಸಿದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನದೊಂದಿಗಿನ ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮಾಪನದ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಶಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ - ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಬಯೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ಬಳಸುವ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
• ನಿಮ್ಮ Fitbit ಅಥವಾ ಇತರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಾಧನಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಿ.
• ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಾಧಕ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗಾಗಿ, ಕೆಲವು ಮಾದರಿಗಳು ತರಬೇತಿ ತೀವ್ರತೆ, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಿತಿ, ಮತ್ತು ಇತರ ಮುಂದುವರಿದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಂತಹ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೋಚಿಂಗ್ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

• ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಅನುಮತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ, ಇದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ನಡುವಿನ ಕೆಲವು ಹಗುರವಾದ ಸ್ಪರ್ಧೆ (ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸ್ಕೇಲ್ಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಮತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಹಂಚಿಕೆ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ).

ಗಮನಿಸಿ: ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಮಾದರಿಯಿಂದ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಹು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪ್ರಮಾಣದ ತಯಾರಕರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸ್ಕೇಲ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಳವಳಗಳು

ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಡೇಟಾ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯಿಂದ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸ್ಕೇಲ್ಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜನರಿಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸ್ಕೇಲ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪ್ರಮಾಣದ ವೆಚ್ಚ ಎಷ್ಟು?

Wi-Fi ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮಾಪಕಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಕಲ್ಪಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೆಲೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ $ 60 ರಿಂದ $ 200 ರ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮಾಪಕಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಪ್ರತಿರೋಧದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬಯೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮಾಪಕಗಳು ಅಡಿಗಳ ಮೂಲಕ ಸೌಮ್ಯ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿರೋಧದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಮಾನದಂಡವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಥವಾ ಪೇಸ್ಮೇಕರ್ನಂತಹ ಕಸಿಮಾಡಿದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಬಳಸಬಾರದು. ಅನೇಕ ಮಾದರಿಗಳು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮಾಪನದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮಾಪಕಗಳಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅಂತರ್ನಿವೇಶಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ (ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ), ಯಾವುದೇ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸ್ಕೇಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರೆ, ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಆ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಸಂಶಯದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮಾಪಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಬೇಕು.

ನನ್ನ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಹ್ಯಾಕರ್ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದೇ?

ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ಗಳು, ಇತರ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಹೋಮ್ ಸಾಧನಗಳು, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಸಹ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೋಮ್ Wi-Fi ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು Wi-Fi ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಪಾಸ್ವರ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ Wi-Fi ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಾಧನದ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.