ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಉನ್ನತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು

ನೀಲಿ, ಕೋಪ, ಅಥವಾ ಒತ್ತುನೀಡುತ್ತಿದೆಯೆ? ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇದೆ

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಮತ್ತು ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೂಕ್ತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಉನ್ನತ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನಾವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲವು ತ್ವರಿತ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೊದಲು:

• ಅರ್ಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ನೀಡುಗರನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಥವಾ ವೆಬ್ಸೈಟ್ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಮನಃಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನೀವು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಕಾರಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸುಸೈಡ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಲೈಫ್ಲೈನ್ ಅನ್ನು 1-800-273-8255 ಕ್ಕೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ . ಅವರ ವೆಬ್ಸೈಟ್ ಮೂಲಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಚಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.

# ಲೆಟ್ಸ್ ಟಾಕ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ

# ಲೆಟ್ಸ್ಟಾಕ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೊಂಟಾನಾದಲ್ಲಿ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಗುಂಪಿನಿಂದ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು, ಇದು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ತಲಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ದರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಒಂದು ರಾಜ್ಯ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಪೋಷಕರು, ಇತರ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೊತೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವ ಕಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ದುರ್ಬಲ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗಾಗಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು, ನಿಖರವಾದ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅವರಿಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. #LetsTalk ಐಫೋನ್ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ
ಯುವಜನರ ಒಕ್ಕೂಟ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಈ ಮೊಂಟಾನಾದಿಂದ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಜೊತೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸಿದೆ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ರಚಿಸಲು.

ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ
ಆದರೆ ಇದುವರೆಗೂ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ 2017 ರ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಗ್ಗೆ ಶಬ್ದವು ಹೊರಬರುವಂತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ದೋಷಗಳು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು »

ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮೈಂಡ್ಶಿಫ್ಟ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮೈಂಡ್ ಷಿಫ್ಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಸಹ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಮೈಂಡ್ ಷಿಫ್ಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ, ಘರ್ಷಣೆಗಳು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ Android ಮತ್ತು iPhone ಎರಡರಲ್ಲೂ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ
ಸಮಯವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಆತಂಕದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಂದು ತರಬೇತುದಾರ-ರೀತಿಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೋಷಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಫೋನ್ ಪರದೆಯ ಸಮಯವು ಹೊರಬಂದಾಗ ಆಡಿಯೋ ನಿಲ್ಲಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಕೆದಾರರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷಕರಿಗೆ ಅದೇ ಅನುಭವವಿತ್ತು. ಹೇಗಾದರೂ, ಡೆವಲಪರ್ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತಿದೆ, ಮುಂಬರುವ ಫಿಕ್ಸ್ಗೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು »

iMood ಜರ್ನಲ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ

ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆ, ಔಷಧಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ, ಮತ್ತು ದಿನ, ವಾರ, ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ತದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳಂತಹ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಭಾವಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. iMood ಜರ್ನಲ್ ಐಫೋನ್ ಅಥವಾ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಎರಡೂ $ 1.99 ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಭಾವಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ
ಬಳಕೆದಾರರ ಆದ್ಯತೆಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟ್ರೆಂಡ್ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಹ್ಯಾಶ್ಟ್ಯಾಗ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ನಮೂದುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ
ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡದ ಏನಾದರೂ ಹುಡುಕಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು »

ಎಲ್ಲಾ ಯುಗಗಳು ಮತ್ತು ಹಂತಗಳಿಗೆ ಕಾಮ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಒತ್ತಡ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ

ಕಾಮ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕೃತಜ್ಞತೆ, ಸ್ವಯಂ-ಗೌರವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಂತಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿ ಜನರಿಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಶಾಂತ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಐಫೋನ್ನಲ್ಲಿರುವ ವಿವಿಧ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ಖರೀದಿಯ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಕಾಮ್ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಸ ವಿಷಯದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ.

ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ
ನಿರ್ದೇಶಿತ ಧ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿವೆ.

ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ
ಉಚಿತ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಬಹಳ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಡುಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕೊಡುಗೆಗಳು ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಪಾವತಿಸಿದ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು »

ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಸ್ಲೀಪ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೆಡ್ಸ್ಪೇಸ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಹೆಡ್ಸ್ಪೇಸ್ ಸಹ ಧ್ಯಾನ ಆಧಾರಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನವಿಡೀ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮರು-ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ 2 ರಿಂದ 3 ನಿಮಿಷದ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗಾಗಿ ಮಿನಿ ಧ್ಯಾನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲದೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಸಂಚಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು SOS ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಐಫೋನ್ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ನಲ್ಲಿ, ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ಹೆಡ್ಸ್ಪೇಸ್ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ
ಧ್ಯಾನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿ ಅಥವಾ ಮುಂದುವರಿದವರಿಗೆ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿನ ವಿಷಯದ ಪ್ರಮಾಣ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು »

ಕೋಪ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಬ್ರೀಥೆ 2 ರೆಲಾಕ್ಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ, ಕೋಪವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸವಾಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ರೀಥ್ 2 ರೆಲಾಕ್ಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ಕೋಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಇತರ ರೀತಿಯ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಿಂತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ಗೆ Breathe2Relax ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಐಫೋನ್ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಎರಡೂ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗೆ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸಂಗೀತವು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು »

ನೀವು ಕೋರುತ್ತೇವೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ (ಆದರೆ ಶುಡ್)

ಪಿಟಿಎಸ್ಸಿ ಕೋಚ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವೆಟರನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಮಿಲಿಟರಿ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿತ್ತು ಆದರೆ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೋರಾಡುತ್ತಾನೆ ಯಾರಿಗೂ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಂತರದ ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಶಿಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಅಪ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ Android ಮತ್ತು iPhone ಎರಡಕ್ಕೂ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ
ಕೆಲವೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ
ಅಪರೂಪದ ದೋಷ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ನವೀಕರಣಗಳು. ವೆಟರನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಿಲಿಟರಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಆರಂಭಿಕ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ಅನೇಕ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿಗಳು ಸಶಸ್ತ್ರ ಪಡೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರದಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಹ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇನ್ನಷ್ಟು »

ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಆತಂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ (SAM)

ಎಸ್ಎಎಂ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಐಫೋನ್ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಎರಡೂ ಉಚಿತ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅನೇಕವೇಳೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ.

ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕಾಮ್ ಡೌನ್ ಟೂಲ್ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತಂಕದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ವಿನ್ಯಾಸವು ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯ ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರ-ಸ್ನೇಹಿ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಳಕೆದಾರನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇನ್ನಷ್ಟು »

ಪ್ಯಾಸಿಫಿಯಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪ್ಯಾಸಿಫಿಯಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಚಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಬಳಕೆದಾರ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಐಪ್ಯಾಡ್ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಎರಡಕ್ಕೂ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಪೆಸಿಫಿಕ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳಿಗೆ ಇನ್-ಅಪ್-ಅಪ್ ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ
"ಹೋಮ್ವರ್ಕ್" ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಯ ನಡುವಿನ ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆಯು ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಸಿಫೀಯಾ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್ಗಳ ಅಪ್ಡೇಟ್ ಬಿಡುಗಡೆಗಳ ನಡುವೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆದಾರರು ಕಾಣಬಹುದು. ಇನ್ನಷ್ಟು »

ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಂತೋಷದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪಡೆಯಿರಿ

ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಷಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿನ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಖರೀದಿಯೊಂದಿಗೆ Android ಮತ್ತು iPhone ಎರಡರಲ್ಲೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಂತೋಷವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಸವಾಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಯಂ-ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ
ಹ್ಯಾಪಿನೆಗೆ ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನಗಳಿವೆ.

ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ
ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪಾವತಿಸಿದ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಚಿತ ವಿಷಯ ಇಲ್ಲ. ಇನ್ನಷ್ಟು »

ಮೂಡ್ಮಿಷನ್ ಎನ್ನುವುದು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕಾಗಿ ಆಕ್ಷನ್ ಆಧಾರಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ

MoodMission ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳ ನಡುವೆ ನಿಂತಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆದಾರ ಅವರು ಏನು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಐದು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಕೆದಾರರ ಮಿಷನ್ಗಳನ್ನು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರರ ಹಿಂದಿನ ಯಶಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಯ್ದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಡ್ಮಿಷನ್ ಐಫೋನ್ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ಗಾಗಿ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ಉಚಿತ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿನ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯ ಖರೀದಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ
ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ವಿವಿಧ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ
ಮೂಡ್ಮಿಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಬಳಕೆದಾರನು ಮೊದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಬಳಕೆದಾರ ಪ್ರಾಶಸ್ತ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದರೆ, ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಉದ್ದವು ಆಫ್-ಟರ್ನ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇನ್ನಷ್ಟು »