01 ರ 01
ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ
ಸರಿಹೊಂದಿಸುವಿಕೆಯು ಇಚ್ಛೆ, ಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ. ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಸಾಧನವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಂತಹ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿ ಬಳಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಫಿಟ್ಬಿಟ್ನಂತಹ ಮೀಸಲಾದ ಸಾಧನ ಅಥವಾ ಮೋಟೋ 360 ನಂತಹ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದಾದರೆ ಹೊಸ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಬೈಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಸ್ಟ್ ಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದ ಅಪ್ಲಿಕೇಷನ್ಗಳಿವೆ. ನಾನು ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳ ಸಂಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ.
02 ರ 06
ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಗುರಿ ತಲುಪುವ
ನಾನು ಈಗ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ Fitbit ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ನನ್ನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಬೈಕಿಂಗ್ನಂತಹ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಕೈಯಾರೆ ಲಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಅನ್ನು ಮಲಗಲು ನೀವು ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಹ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಾಫ್ಟ್ವೇರ್ ಅಪ್ಡೇಟ್ ಎಂದರೆ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ನಿದ್ರೆ ಮೋಡ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ; ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಂಪಿಸುವ, ಒಂದು blaring ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೂ, Fitbit ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲ ಬೇರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಒಂದು ಸ್ಟಾಪ್ ಶಾಪ್ ಮಾಡುವ.
03 ರ 06
ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
ನಾನು ಬೈಕಿಂಗ್ಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ನನ್ನ ವೇಗ, ದೂರ, ಮತ್ತು ಕಾಲಾವಧಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಎಂಡೊಮೊಂಡೋವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಅದು ನನ್ನ ಸರಾಸರಿ ವೇಗ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ವೇಗ ಎರಡನ್ನೂ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಗುಡ್ಡಗಾಡು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಕೆಲವು ವಿನೋದ ಇಳಿಜಾರು ಸ್ಫೋಟಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಟುವಾದ ಏರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಏಕೈಕ ದೂರು ನೀವು ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಲು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ವೇಗ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಖರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸವಾರಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ. ಎಂಡೋಮಂಡೋ ಸ್ವತಃ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತೆರಳದ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ನಂತರ ಸ್ವತಃ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿದಲ್ಲಿ ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಂದು ಸ್ನ್ಯಾಪ್ಶಾಟ್ ಪಡೆಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ರನ್ಗಳು, ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್, ಯೋಗ, ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನೀವು ಎಂಡೊಮೊಂಡೋ ಬಳಸಬಹುದು. ಎಂಡೊಮೊಂಡೋ ಪ್ರೀಮಿಯಂ (ತಿಂಗಳಿಗೆ $ 2.50 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ) ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು, ಹವಾಮಾನ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
04 ರ 04
ಗೂಗಲ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟೂಲ್
Google ಫಿಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬೈಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು 120 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ನನ್ನ ಮುಂದಿನ ಬೈಕು ಸವಾರಿಯಲ್ಲಿ ಗೂಗಲ್ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಎಂಡೊಮೊಂಡೋ, ಮ್ಯಾಪ್ ಮೈ ರೈಡ್, ಸ್ಲೀಪ್ ಮೈ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನ್ವೇಷಕಗಳಂತಹ ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ವೇರ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಗೂಗಲ್ ಫಿಟ್ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್ಟಾಪ್ ಬ್ರೌಸರ್ನಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.
05 ರ 06
ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಮತ್ತು ಸಾಫ್ಟ್ವೇರ್ ಪರಿಹಾರಗಳು
Runtastic ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗೇರ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಹೆಸರಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ; ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ (ಪರ್ವತ ಮತ್ತು ರಸ್ತೆ ಬೈಕಿಂಗ್) ಮತ್ತು ಪುಲ್-ಅಪ್ಗಳು, ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿದ್ರೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಕೂಡಾ ಇವೆ. ರೆಂಟಾಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ವೇಷಕಗಳು, ಹೃದಯ ಮಾನಿಟರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ತೂಕವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಕಡಾವಾರು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, BMI, ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.
06 ರ 06
ನ್ಯೂಬೀಸ್ಗಾಗಿ
ನೀವು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, 5 ಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಕೋಚ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸುಮಾರು ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ 5 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ (3.1 ಮೈಲಿಗಳು) ಓಡಿಸಲು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಓಟದಿಂದ ಭಯಪಡುವ ಅಥವಾ ಮೊದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ವಿಫಲಗೊಂಡ ಜನರಿಗೆ ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಸಜ್ಜಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಬೃಹತ್ ಸಮಯ ಬದ್ಧತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರದ ಒಂದು ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ $ 2.99 ಗೆ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ನೀವು 5K ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗೆ ಕೋಚ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಒಂದು ಕಂಪ್ಯಾನಿಯನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ 10 ಕೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.