ನಿಮ್ಮ ಟಿವಿ ಸೆಟ್ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿದಾರನಾಗಿದ್ದು ಆಪಲ್ ಟಿವಿ
ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಪಲ್ ಟಿವಿಗೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಸಿರಿ ರಿಮೋಟ್ನಲ್ಲಿ ಅಕ್ಸೆಲೆರೊಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ಗೈರೋಸ್ಕೋಪ್ಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸನ್ನೆಗಳ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಪಲ್ ಟಿವಿ ಇತರ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಆಪಲ್ ವಾಚ್, ಐಫೋನ್ ಅಥವಾ ಸಂಪರ್ಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪಕರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗಾಗಿ ಖರೀದಿಸಲು ಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಆಪಲ್ ಟಿವಿ ನೀವು ಮಂಚದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಆಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಹೇಗೆ ಆರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ: ಡೈಲಿ ಬರ್ನ್
ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಡೈಲಿಬರ್ನ್ಗೆ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಬರುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಸ್ಟ್ರೀಮಿಂಗ್ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ಲಾಟ್ಫಾರ್ಮ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಈ ಸರ್ವತ್ರತೆಯು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಕೂಡಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಎಂದರ್ಥ, ಆದರೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇತರ ರೀತಿಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಒದಗಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಡೈಲಿಬರ್ನ್ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ನೀವು ಅನುಸರಿಸಲು ಬಯಸುವಂತಹದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣುವಿರಿ. ಇದು ಕೇವಲ ವ್ಯಾಯಾಮವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಳಗೆ ಯೋಗ ಮತ್ತು Pilates ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು. ಸೆಷನ್ಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳಂತಹ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು $ 13 / month ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಉಚಿತವಾಗಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಹಾಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಹೋಗಬಾರದು?
ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ: ಸ್ಟ್ರೀಕ್ಸ್ ತಾಲೀಮು
ಸ್ಟ್ರೀಕ್ಸ್ ತಾಲೀಮು ನಿಮ್ಮ ದೂರದರ್ಶನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತರಬೇತುದಾರನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೈನಂದಿನ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಪ್ರಗತಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣಾ ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಇತರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಆಯ್ಕೆ. ($ 2.99).
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಫೋಕಸ್ಗಾಗಿ: ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೋ
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೇವಲ ಭ್ರೂಣದ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಸ್ತಿನ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಆಪಲ್ ಟಿವಿ ಬಳಕೆದಾರರು ಈಗಾಗಲೇ ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೊವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನೀವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ 65 ಸಿದ್ದಪಡಿಸಿದ ವರ್ಗಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ವೀಡಿಯೊ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಗದ ಸ್ಟುಡಿಯೊವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ($ 3.99) ವೆಚ್ಚವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು?
ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ: ಕಿಚನ್ ಸುದ್ದಿಗಳು
ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಂದುವಿರುವುದಿಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ ಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಶಾಖೆ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಒಳ್ಳೆಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಹಂತ-ಹಂತದ ಫೋಟೋ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕಿಚನ್ ಸ್ಟೋರೀಸ್ ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವಯಂ-ರಚಿಸಿದ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿ, ಪರಿಮಾಣ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಏಕೆಂದರೆ ಅಡಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬದುಕಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ. (ಉಚಿತ).
ಧ್ಯಾನಕ್ಕಾಗಿ: ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ 5, 0, 15, 20, 30 ಮತ್ತು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಸ್ಫೋಟಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸರಣಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು ಐದು ದಿನಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಪರಿಚಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳಂತೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಶಿಕ್ಷಣ, ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಗಾಢವಾಗಿಸಬಹುದು. ಅಭಿವರ್ಧಕರು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ($ 2.99).
ಫೀಡ್ ಯುವರ್ ಮೈಂಡ್: ಫಿಟ್ಬ್ರೈನ್ಸ್
FitBrains ಉತ್ತಮ ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಆಟ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಗಮನ ಸೆಳೆಯಿರಿ, ಗಮನ ಸೆಳೆಯಿರಿ, ಭಾಷೆ, ತರ್ಕ, ನೆನಪು, ಚಿಂತನೆಯ ವೇಗ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ-ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ: ಆರು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀಡಲು ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಟಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಈ ಆಟವನ್ನು ಆಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಿನ್ಯಾಪ್ಗಳನ್ನು ಹುದುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. (ಉಚಿತ).