ದಿ ಗಿಟಾರ್ ಹೀರೊ ವರ್ಕ್ಔಟ್

ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಿಟಾರ್ ಹೀರೊ ಅಥವಾ ರಾಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ನುಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಬರ್ನ್ ಮಾಡಬೇಡಿ?

ಗಿಟಾರ್ ಹೀರೊ ಆಡಿದ ನಂತರ : ಕ್ರೇಜಿ ನಂತಹ ಮೆಟಾಲಿಕಾ ಮತ್ತು ದಿನದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ದಣಿದಿದ್ದರೂ, ಗಿಟಾರ್ ಹೀರೊ ಅಥವಾ ರಾಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ನ ಉತ್ತಮವಾದ ಕೆಲಸವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಿಸಿದ್ದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ತಿಳಿದಿರದ ಜನರಿಂದ ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಕೇವಲ snarky ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ನಂತರ (ಅಂದರೆ, ಕೋರ್ಸ್ ಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ), ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗಿಟಾರ್ ಹೀರೊ ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಫಾಲ್ 2015 ರಲ್ಲಿ ರಾಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ 4 ಮತ್ತು ಗಿಟಾರ್ ಹೀರೊ ಲೈವ್ ಎಕ್ಸ್ಬಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಮೂಲಕ, ಗಿಟಾರ್ ಹೀರೊ ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಳಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನಿಂಗ್

ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಬರ್ನ್ಸ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮೂಲತಃ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. "ಓಹ್, ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಡಿಯೋ ಆಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ನಂತರ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಸತ್ತ ತಪ್ಪಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅಂಚೆಪೆಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಲಾಂಡ್ರಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಕಾರ್ / ಒಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪೌಂಡ್ 3500 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬರ್ನ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ 3500 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನೀವು 3500 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುಡುವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪೌಂಡ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು 1500-2500 ರಿಂದ ಎಲ್ಲೆಡೆಯೂ ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ದಿನದ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರೆಯುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಗಿಟಾರ್ ಹೀರೊ ಅಥವಾ ರಾಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಬಹುದು?

ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಗಿಟಾರ್ ಹೀರೊ / ರಾಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಗಿಟಾರ್ ಅಥವಾ ಬಾಸ್ ಅಥವಾ ಡ್ರಮ್ಗಳನ್ನು ನುಡಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು ವಾಸ್ತವವಲ್ಲ. ನೀವು ಸಂಗೀತ snobs ಆ ಎಲ್ಲರೂ ನೆನಪಿಸುವ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಅವು ಒಂದೇ ಆಗಿರದಿದ್ದರೂ, ಕೇವಲ ಭೌತಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಅವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಡಾರ್ನ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸ್ಟ್ರಮ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹಾರ್ಡ್ ಅಥವಾ ಎಕ್ಸ್ಪರ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಂತಿರುವಿರಿ. (ಹೇಗಾದರೂ, ನಾನು ಹಾರ್ಡ್ / ಎಕ್ಸ್ಪರ್ಟ್ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ) ಮತ್ತು ನೀವು ಹಾರ್ಡ್ ಅಥವಾ ಎಕ್ಸ್ಪರ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಡ್ರಮ್ಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ತಾಲೀಮು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಮತ್ತೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟ್ ನೋಡಿದರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ರಾಕ್ ಶೈಲಿಯ ಗಿಟಾರ್ ನುಡಿಸುವ, ನಿಂತಿರುವ, ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ 204 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಡ್ರಮ್ ನುಡಿಸುವ ಗಂಟೆಗೆ 272 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ಸ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. (ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬರ್ನ್ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಬ್ರೌಸರ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.)

ನೀವು GH / RB ನಲ್ಲಿ ಆಡುವ ತೊಂದರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಹಾರ್ಡ್ ಅಥವಾ ಎಕ್ಸ್ಪರ್ಟ್ ಗಿಟಾರ್ನಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹಾಡಿನ ಮೂಲಕ 1500 ಅಥವಾ 3000 ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ತಾಲೀಮುಗೆ ಒಂದು ಬೀಟಿಂಗ್ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಬಹುಶಃ ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತೀರಾ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಡ್ರಮ್ಸ್, ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಬಹಳ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದಿಂದ ನಾನು GH / RB ಅನ್ನು ಆಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೈಜ ವಾದ್ಯಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಮೂಲಕ 1 ರಿಂದ 1 ವರೆಗೆ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನಾನು ಹೇಳಲಾರೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ತುಂಬಾ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ತೂಕದ ನಷ್ಟದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಂತೆಯೇ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ರಾಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಗಿಟಾರ್ ಹೀರೊವನ್ನು ಆಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಏನೂ ಮಾಡದೆ ಇರುವ ಕುರಿತಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.